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東京喜多(北)マラソン参戦

 投稿者:山中 洋  投稿日:2018年 1月22日(月)16時57分18秒
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  昨日、荒川河川敷で行われた「喜多マラソン」に参戦してきました。
結果は3:27:42(net)でPB更新!
本当は今回「サブ3:25」 → 本命の3月板橋シティで「サブ3:20」を目指していたのですが届かず。
が、昨年末の「所沢シティハーフ」「御岳山トレイル」で惨敗続きで自信を失っていた為、かなりうれしい結果でした。
ようやく多摩湖RC入部の効果が出たと思っております。
毎週シゴイテ頂き誠にありがとうございます。

マイナーな喜多マラソンをご存じない方もいると思いますが状況は下記になります。
・荒川江北橋(赤羽から東に3kmぐらい)を起点に東に5km往復 & 西に5km往復を2周で42km
・エイドは水のみ(最後35km地点にのみバナナ。なんで?)
・めずらしくほぼ無風&この時期にしては暖かめで絶好のコンディション
・参加者170名ぐらい(前年は確か500名ぐらいなのになぜか大幅減)でかなりこじんまりレース
・10分前整列でもグロスとネットで4秒しか変わらないまったりムード
1月のレースを探して発見した一昨年から何故か毎年参戦しており3回目になります。

初めてレースで時計(スント)をトラックモードにして1km毎に時間を知らせる設定にしてスタート。
漠然と42回の知らせを「5:00/km以内にする」を目標に。
序盤ハイテンションで「4:50」を切る事もありましたが抑えて「4:50~4:55」前後をキープ。
終わったら何食おうかな~とか考えていると何回かスントが「4:59!」と叫んでくれるので都度発奮される。精神力の弱い私を戒める厳しい設定。
土手を10m上がる箇所のみ「5:00」オーバー(2回)しましたがこれは黙認。
ハーフ終わった頃、多摩湖RC入部以降の慣れないスピード練習で痛めた尻筋がムズムズしてきて「もたないか」とも思ったのですがなんとか40km手前までキープ。
最後の5kmはスパートする「終わりよければ全て良しプラン」だったのですが尻筋がそれを許さず結局同じペースで終盤へ。
これでPB間違い無い!と思っていたらスント君が42回目の「お知らせ」をしてくれてもゴール見えず。
スントの距離がリアル距離とビンゴとは思っておりませんでしたがゴールまで距離があり、「そんなズレがあるのか!」とかなりあせりました。
で、スント上では42.59kmでゴール。
無事PB更新と相成りました。
ホントにあせってしまいゴール手前でつんのめりそうになって少し恥ずかしいフィニッシュ。

昨年末の自信喪失からのうれしい新年初回レース。
が、PB更新はかなりうれしかったのですがここから7分縮める自信は今は無く、板橋の「サブ3:20」はかなり厳しい状況。
今回の天候ベストコンディションとスタートロス4秒でこの結果なので。(しかもエイド少なかったからかトイレ脱線なし)
板橋はまずは「サブ3:25」を現実的な目標とし「あわよくばサブ3:20」に修正。

目標達成の為にはやはりスピードが必要と実感した次第です。
これからもあたたかい「シゴキ」をお願いいたします。
長文失礼しました。

山中
 
 

おつかれさまでした。

 投稿者:佐藤  投稿日:2018年 1月21日(日)21時50分8秒
返信・引用 編集済
   赤羽ハーフおつかれさまでした。松田さん、入賞おめでとうございます!
 私はジョグもできない状態のため、棄権いたしました(赤羽ハーフは昨年も骨折で棄権)。
 お気遣いありがとうございます。でも痛めたのはクロスカントリー走の翌日、ひとりで六道山経由の狭山丘陵周回走をやったこと及び14日にロキソニン飲んでまでしてレースに出たためで、自業自得でした。さらなる減量をと欲張ったのがいけなかったみたいです。
 今シーズンのフルは厳しい状況になってきたので、(二次募集に引っ掛かって復活当選した)4月のUTMF (エントリーしているのはSTY )を目標に練習を組み立て直す所存です。
 

赤羽ハーフ

 投稿者:松田  投稿日:2018年 1月21日(日)20時38分52秒
返信・引用
   1月久しぶりにハーフ走りました。体調的には今イチでしたが、以外と足が持ってくれて、1:31:17でした。諏訪湖より3分ちょっと早く走れ、60歳代7位に入りました。8位まで入賞でしたので、かろうじて引っかかりました。先週の東村山駅伝ではスピードの劣化を痛感しましたが、持久力は今でも多少上向くことがあるかも知れません。クロスカントリーやトレイル練習会で、佐藤さんに引っ張ってもらった成果ですかね。佐藤さんは、我々他の参加者のために時無理をされたのがまずかったのか、走られなかった様です。申し訳ないことをしました。

 赤羽は初めてでしたが、河川敷なので風がなければ大変走りやすいです。ただ、河川敷内の運動施設への車の出入りが有り、2カ所ほどランナーがストップを食らう可能性があります。私も危うく1回ストップを食らうところでした。それがなければ、カテゴリーがいっぱいあって入賞もいっぱい出るお手頃なレースと思いました。
 

赤羽ハーフ

 投稿者:見原  投稿日:2018年 1月21日(日)13時58分52秒
返信・引用
  1時間19分5秒(ネットで1時間18分58秒)。
走り始めてすぐ左太ももの裏がつったような感覚になり、来週の勝田もあるので無難な走りになってしまいました。昨年より約3分も遅く、勝田に悔しさをぶつけます!

松田さんに走る前、お会いできました!
 

Re: ハイテクハーフマラソン

 投稿者:かみはし  投稿日:2018年 1月20日(土)09時04分17秒
返信・引用
  > No.1902[元記事へ]

須賀さん、情報の補足ありがとうございました。
 

ハイテクハーフマラソン

 投稿者:須賀 正則  投稿日:2018年 1月18日(木)20時48分57秒
返信・引用
  今年の初レースは、1km通過に5分20秒かかりましたが、その後キロ4分を刻み、”女性芸能人最速”福島和可菜さん(フルマラソン2時間57分51秒)を17km付近で抜いて、アラ還が40秒速く、1時間25分50秒でフィニッシュできたのは嬉しく思います。
なお、レースはプロランナーの池上秀志選手が2位に59秒差をつける圧勝で、当クラブの外山高広選手は3kmの部に出場し、9分14秒で3位に2秒差の4位に入賞しました。
最後に上橋さんの仰るとおり上流スタートが有利ですが、締切間際のエントリーでも上流組だったので申込順ではありません。
吉尾さんPB更新おめでとうございます。
 

ハイテクマラソン

 投稿者:かみはし  投稿日:2018年 1月17日(水)23時03分27秒
返信・引用
  赤羽で開催されたハイテクマラソンに参戦してきました。昨年は東松山のディアスロン北関東大会に出場したため、初参加となります。気温は2℃くらい、風はそれほど強くなかったです(10キロ折り返しからの遡上道程は向かい風が強くなりました。キロ3:59程度までスピードダウン)。この大会は狭い河川敷を効率よく利用するために上流と下流で逆走し折り返しの21キロというコース設定でした。大会後、知人と雑談したところ、コース設定上、上流コースが好タイムが出易いらしく(理由は折り返し道程が追い風基調)例年、速い選手(1:15前半で走れる選手)は招待選手も含め、上流組に寄るという話しでした(そのため、上流組から順次埋まるそうでエントリーがクリック合戦らしいです)。実際、全体的に上流組の方がタイムが良かったようです。自分ですが、今回は下流組スタートで、トイレ待ちの為、整列が遅くなり混雑により、4:25程度からのスタートとなってしまいました。前半5キロまでに混雑をかわし追い上げたのですが、残念ながら1:22:14、一般の部197位/2450人と振るわずでした。もし、来年参加される方がいましたら、ちょっと速めにエントリーしてみるのが良いかもしれません(申告タイム制ではありません)。上流組の速い選手に引っ張ってもらうのが効率的で作戦的にも良いかと思います。  

レース結果報告

 投稿者:佐藤  投稿日:2018年 1月16日(火)12時41分44秒
返信・引用
   14日、『高尾山天狗トレイル』を走ってきました。
 左足の捻挫を庇って練習していたせいか、右足も痛めてしまっており、今回は完走目標で楽しむ走りとしました。
 (長いレースではよくあることですが)ショートトレイルにおいて、エイドで立ち止まって話をしたり、他のランナーと話しながら進んだのは初めてのことでした。
 これはこれで楽しめましたが・・・今週末の『赤羽ハーフ』は棄権しようかと、かなりへこんでおります。
 吉尾さん、見原さん、自己ベスト更新おめでとうございます!
 

ハイテクハーフマラソン

 投稿者:吉尾  投稿日:2018年 1月15日(月)12時13分48秒
返信・引用
  1/14(日)、参戦してきました。結果は1°26’55”(ネット1°26’29”)でした。
走ったのは上流コースで、往路は向かい風に苦しみつつキロ4’10”程度を維持、複路はビルドアップ気味にペース上昇、40秒のPB更新となりました。(小ぶりですが佐藤練の成果ということで)
前半に飛ばし後半に失速するケースが多い私ですが、今回は最後まで気分良く走れました!28日の勝田全国も同様のペース配分で攻めるつもりです。
 

奥むさし駅伝について

 投稿者:TOYAMA  投稿日:2018年 1月11日(木)10時52分20秒
返信・引用
  1月28日(日)の第16回奥むさし駅伝の集合場所等の要項を掲載しますので、選手及びサポートしていただける方はご確認をお願い致します。  

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